「1日1分のニートゥーエルボー」30日間でクビレ!

クビレを取り戻したい・・・

少しの運動で、ビキニも着れるようなクビレが欲しいと思いませんか?

そこで今回は、「1日1分のニートゥーエルボー」30日間でクビレ!をご紹介します。

「1日1分のニートゥーエルボー」30日間でクビレ!

「1日1分のニートゥーエルボー」30日間でクビレ!

腕立ての状態になる(手は肩幅ぐらい)

片方の膝を、外側を通るイメージで肘に付くぐらいまで引き寄せる

片足で1回を、1分間かけて11回する

1日1分で30日間続けてみて下さい。

ポイントはしっかり腰をひねる事です。

「1日1分のニートゥーエルボー」30日間でクビレ!で使うもの

とくにありません

「1日1分のニートゥーエルボー」30日間でクビレ!の動画

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