腕を前後に振るだけで肩こり緩和

肩こり何とかして!

簡単に肩こりを解消できる何か教えて!

そこで今回は、腕を前後に振るだけで肩こり緩和をご紹介します。

腕を前後に振るだけで肩こり緩和

腕を前後に振るだけで肩こり緩和

STEP1:姿勢良く立つ

STEP2:手の平を内側にして両腕を前に伸ばす

STEP3:そのまま斜め後ろに振る

STEP4:最大20分間この動きを繰り返すだけ
※腕が自然に振られるイメージで

両腕の幅がぶれないように注意

腕を前後に振るだけで肩こり緩和で使うもの

とくにありません。

腕を前後に振るだけで肩こり緩和の動画

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