スッキリ二の腕!入浴時のマッサージ

夏前に二の腕をスッキリさせたい!

夏が近くなると毎回思います二の腕をスッキリさせたい!

そこで今回は、スッキリ二の腕!入浴時のマッサージをご紹介します。

スッキリ二の腕!入浴時のマッサージ

スッキリ二の腕!入浴時のマッサージ

STEP1:親指以外の4本の指で、わきの下のくぼみをグルグル円を5回描くようにマッサージ
※リンパ節が刺激され老廃物が流れやすくなります

STEP2:片方の手で反対側の二の腕の肘から脇に向かってマッサージ

STEP3:少し圧をかけながら5回

STEP4:片方の手で反対側の腕を掴む

STEP5:絞るように内回し・外回しを5回ずつマッサージ

STEP6:逆側も同様に

スッキリ二の腕!入浴時のマッサージで使うもの

とくにありません。

スッキリ二の腕!入浴時のマッサージの動画

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