二の腕のダルダル防止ならこれ!

二の腕のダルダルをなんとか・・・

半袖になると気になる「二の腕のダルダル」何とかならないものか・・・

そこで今回は、二の腕のダルダル防止ならこれ!をご紹介します。

二の腕のダルダル防止ならこれ!

二の腕のダルダル防止ならこれ!

毎日暇なときにやってね!二の腕を簡単に引き締める方法です。

イスの前に後ろ向きで立ち両手をイスに

足を前に伸ばし逆腕立てのような感じ

きつければ、足の位置を少しずつイスの方に近づけてみて下さい。

二の腕のダルダル防止ならこれ!で使うもの

イス

二の腕のダルダル防止ならこれ!の動画

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