毎日1分!片足立ちダイエット

どこでもできる簡単なダイエットは?

特別なダイエットは続かないから、何かどこでもできる様なの無いの?

そこで今回は、毎日1分!片足立ちダイエットをご紹介します。

毎日1分!片足立ちダイエット

毎日1分!片足立ちダイエット

1分でウォーキング50分の効果!?片足立ちダイエット

床から5~10cmぐらい、脚を上げるだけでOK

ポイントは、

ゆっくり鼻で深呼吸しながら上半身を上に引き上げる感じで

反対側も同様に

毎日、片足1分。続けてみて下さい。

毎日1分!片足立ちダイエットで使うもの

とくにありません。

毎日1分!片足立ちダイエットの動画

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