目指せ姿勢美人！猫背解消スクワット
猫背をなおしたい！ 猫背になると、肩も凝りやすくなるし、何より見た目が悪い・・・ そこで今回は、目指せ姿勢美人！猫背解消スクワッ...
「 姿勢 」一覧
全ての基本！正しい姿勢を知ろう
正しい姿勢とは？ わかっているようで、ちゃんとできていないのが「正しい姿勢」 ということで今回は、全ての基本！正しい姿勢を知ろう...
初心者向け！バランスボールエクササイズ（体幹編）
バランスボールで体幹を鍛える！！ 先日、初心者向け！バランスボールエクササイズ（下半身編）をご紹介しました。 今回は、初...
弓のポーズで姿勢を改善
姿勢が悪いとよく言われる！ 姿勢が悪いだけで、なんだか貧相に見えます。 そこで今回は、弓のポーズで姿勢を改善をご紹介します。 ...
スタイルを良くするエクササイズ
少しでも身長を伸ばしたい！ すらっとした身長のある女性って誰もが憧れます。 そこで今回は、スタイルを良くするエクササイズをご紹介...