「 二の腕 」一覧

家にあるものでストレッチしたい！ たるんだ二の腕を家にあるもので何とかしたい・・・ といことで今回は、ペットボトルでとっても簡単...

たるんだ腕を引き締めたい！ 夏になる前に、たるんだ腕を引き締めたい！ そこで今回は、ペットボトルで簡単！上腕三頭筋を引き締めるト...