全ての基本!正しい姿勢を知ろう

正しい姿勢とは?

わかっているようで、ちゃんとできていないのが「正しい姿勢

ということで今回は、全ての基本!正しい姿勢を知ろうをご紹介します。

全ての基本!正しい姿勢を知ろう

全ての基本!正しい姿勢を知ろう

真っ直ぐに立ってみて、

耳・肩・骨盤・膝・かかと一直線になってますか?

背中が丸まってたりすると、肩こり・四十肩になりやすいです。

鏡などで、普段から自分の姿勢をマメにチェックする癖をつけましょう。

全ての基本!正しい姿勢を知ろうで使うもの

とくにありません。

全ての基本!正しい姿勢を知ろうの動画

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