忙しくてもOK!1日1分ダイエット

年末で忙しいけど痩せたい!

年末で忙しいからダイエットをする時間が無い!

そこで今回は、忙しくてもOK!1日1分ダイエットをご紹介します。

忙しくてもOK!1日1分ダイエット

忙しくてもOK!1日1分ダイエット

STEP1:しゃがんで両手で両足の指を持ち上げながら、全身を丸める

STEP2:立ち上がり、手の平を真上に向けて両手を伸ばし、後ろに体を伸ばす

STEP3:爪先立ちになり、かかとを上げる

STEP4:この動作を1分続ける

全身を伸ばしたり縮めたりすることで全身に刺激を与え、ダイエットにつながります。

1日1分を毎日続けてください。

忙しくてもOK!1日1分ダイエットで使うもの

とくにありません。

忙しくてもOK!1日1分ダイエットの動画

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする