毎日地道に!お腹が痩せる簡単運動

お腹のセルライトを解消したい!

お腹に付いた脂肪を少しずつでも無くしたい・・・

そこで今回は、毎日地道に!お腹が痩せる簡単運動をご紹介します。

毎日地道に!お腹が痩せる簡単運動

毎日地道に!お腹が痩せる簡単運動

STEP1:爪先を45度に開いて立つ

STEP2:少しだけつま先立ちになり、両手を合わせて天井に向かって伸ばす

STEP3:10秒間キープ

STEP4:その体勢のまま上半身を横に倒す

STEP5:10秒間キープ

STEP6:左右交互に10回繰り返す

STEP7:かかとを床に付け、両手を下ろす

STEP8:足をクロスさせて、胸の前で腕をクロスする

STEP9:前になっている足の方向に体をねじる

STEP10:5秒間キープ

STEP11:反対側も同様に

POINT

お風呂上がりに行うことで、さらに痩せる効果をアップしてくれます。

毎日地道に!お腹が痩せる簡単運動で使うもの

特にありません。

毎日地道に!お腹が痩せる簡単運動の動画

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