お腹痩せを実現!簡単時短ストレッチ

簡単にお腹痩せしたい!

激しい運動は苦手なので、簡単にお腹が痩せられるストレッチが知りたい・・・

そこで今回は、お腹痩せを実現!簡単時短ストレッチをご紹介します。

お腹痩せを実現!簡単時短ストレッチ

お腹痩せを実現!簡単時短ストレッチ

STEP1:体育座りをする

STEP2:両手でつま先を持ち、上半身を前に倒す

STEP3:10秒間キープ

STEP4:息を吸いながらゆっくりと上半身を起こす

STEP5:5回繰り返す

POINT

簡単に出来るストレッチなので、毎日続けてみて下さい。

お腹痩せを実現!簡単時短ストレッチで使うもの

あればヨガマット

お腹痩せを実現!簡単時短ストレッチの動画

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする