ビール腹解消!スッキリお腹をへこますエクサ

ビール腹をへこましたい!

ビール腹が邪魔で居酒屋の掘りごたつに座るのもしんどい今日この頃・・・

そこで今回は、ビール腹解消!スッキリお腹をへこますエクサをご紹介します。

ビール腹解消!スッキリお腹をへこますエクサ

ビール腹解消!スッキリお腹をへこますエクサ

STEP1:足を肩幅に開いて立ち、手を肩の高さに伸ばす

STEP2:両膝を少し曲げて、お腹に力を入れて骨盤だけを前後に2回動かす

STEP3:お腹に力を入れながら腰を左右に2回動かす

STEP4:3分間大きく腰を回す

STEP5:反対回りも同様に

POINT

毎日、お風呂上がりや、寝る前に続ける事が大切です。

ビール腹解消!スッキリお腹をへこますエクサで使うもの

とくにありません。

ビール腹解消!スッキリお腹をへこますエクサの動画

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