テレビを見ながらお腹痩せエクサ

テレビを見てる時間を有効に・・・

テレビ見ながらお腹が痩せる方法なんてある?

そこで今回は、テレビを見ながらお腹痩せエクサをご紹介します。

テレビを見ながらお腹痩せエクサ

テレビを見ながらお腹痩せエクサ

STEP1:両手を体の後ろにつき、軽く肘を曲げ背骨は真っ直ぐ

STEP2:脚をふわっと浮かす

STEP3:左右交互に床ギリギリのとこで膝を伸ばす動きを繰り返す

ポイントは

脚を浮かすとき、動かすときは下腹を使う

テレビを見ながらお腹痩せエクサで使うもの

とくにありません。

テレビを見ながらお腹痩せエクサの動画

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