急な痛みにも!こめかみ周辺の頭痛解消マッサージ

急にこめかみ辺りが痛くなった!

ストレスか睡眠不足か・・・急にこめかみ辺りが痛くなることがある・・・

そこで今回は、急な痛みにも!こめかみ周辺の頭痛解消マッサージをご紹介します。

急な痛みにも!こめかみ周辺の頭痛解消マッサージ

急な痛みにも!こめかみ周辺の頭痛解消マッサージ

STEP1:両手の中指でこめかみをやさしく押す

STEP2:5秒間押して、離すを10回繰り返す

STEP3:両手の中指で耳後ろにあるくぼみをやさしく押す

STEP4:5秒間押して、離すを5回繰り返す

POINT

こめかみ周辺の頭痛は、ストレスや食生活、睡眠不足で起こると言われてます。

マッサージも効果的ですが、ひどい場合は、今一度自身の生活習慣を見直してみてください。

急な痛みにも!こめかみ周辺の頭痛解消マッサージで使うもの

とくにありません。

急な痛みにも!こめかみ周辺の頭痛解消マッサージの動画

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