ストレッチでスッキリ!目の疲れからくる頭痛を解消

デスクワークで頭痛がひどい・・・

デスクワークが続くと頭が痛くなる方。もしかすると目の疲れから来ているのかも・・・

そこで今回は、ストレッチでスッキリ!目の疲れからくる頭痛を解消をご紹介します。

ストレッチでスッキリ!目の疲れからくる頭痛を解消

ストレッチでスッキリ!目の疲れからくる頭痛を解消

STEP1:両手を曲げて、肘を肩の高さにあげる

STEP2:頭は動かさず、左右に体をひねる

STEP3:後頭部の首筋を伸ばすよう意識して、5回繰り返す

STEP4:両肘を軽く曲げ、肩を中心に肘を外側に大きく10回まわす

STEP5:内側も同様に10回まわす

目の疲れからくる頭痛に悩んでいる人は、このストレッチをやってみてください。

ストレッチでスッキリ!目の疲れからくる頭痛を解消で使うもの

とくにありません。

ストレッチでスッキリ!目の疲れからくる頭痛を解消の動画

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