簡単マッサージ!膝上のたるみを解消する!

膝上のたるみを何とかしたい!

膝の上のお肉が気になって、膝上丈のスカートが着れない・・・

そこで今回は、簡単マッサージ!膝上のたるみを解消する!をご紹介します。

簡単マッサージ!膝上のたるみを解消する!

簡単マッサージ!膝上のたるみを解消する!

STEP1:床に足を投げ出して座る

STEP2:両手で拳を作り、膝上から足の付け根に向かってさする

STEP3:5回繰り返す

STEP4:両手で膝上の肉をつまむ

STEP5:膝の内側までつまむ

STEP6:5回繰り返す

STEP7:両手の平で膝の皿のまわりをさする

STEP8:5回繰り返す

STEP9:反対の足も同様に

簡単マッサージ!膝上のたるみを解消する!で使うもの

特にありません。

簡単マッサージ!膝上のたるみを解消する!の動画

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