むくみスッキリ!ベットで簡単美脚エクササイズ2

目指せ美脚!・・・

以前にご紹介した「むくみスッキリ!ベットで簡単美脚エクササイズ

今回はその続き、むくみスッキリ!ベットで簡単美脚エクササイズ2をご紹介します。

むくみスッキリ!ベットで簡単美脚エクササイズ2

むくみスッキリ!ベットで簡単美脚エクササイズ2

STEP1:仰向けに寝たまま、足全体に力を入れて、足の甲を伸ばして開脚する

STEP2:つま先を外向きに、両かかとをくっつけ、足全体の内側をくっつける
※足全体に力を入れて

STEP3:STEP1と2を繰り返し行う

前回紹介した①を20回

今回の②10回を目標に行って見て下さい。

むくみスッキリ!ベットで簡単美脚エクササイズ2で使うもの

とくにありません。

むくみスッキリ!ベットで簡単美脚エクササイズ2の動画

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