お風呂で簡単!足痩せマッサージ

脚が冷えてむくみが取れない・・・

脚が冷えると、むくみが溜まってしまいます。そのままだと脚が太くなる原因にも…

そこで今回は、お風呂で簡単!足痩せマッサージをご紹介します。

お風呂で簡単!足痩せマッサージ

お風呂で簡単!足痩せマッサージ

STEP1:床に座り、片膝を立てる

STEP2:立てた膝の足首からふくらはぎにかけてタオルを絞るように両手でさする

STEP3:10回繰り返す

STEP4:足首から膝に向けて外側と内側を両手のこぶしでさする

STEP5:10回繰り返す

STEP6:膝裏を揉みほぐし、脚の付け根までさする

STEP7:10回繰り返す

STEP8:逆の足も同様に

女性の足は冷えやすいので、体温まっているお風呂でのマッサージがお勧めです。

お風呂で簡単!足痩せマッサージで使うもの

とくにありません

お風呂で簡単!足痩せマッサージの動画

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