美脚効果アリ!洗濯物たたみながらヨガ

ながらで美脚を目指したい!

家事の合間にキレイになれたらうれしいですよね?

そこで今回は、美脚効果アリ!洗濯物たたみながらヨガをご紹介します。

美脚効果アリ!洗濯物たたみながらヨガ

美脚効果アリ!洗濯物たたみながらヨガ

生理痛の軽減、美脚効果があります

STEP1:洗濯物を、体をはさんで右側と左側に置く

STEP2:できるだけ膝を伸ばし、足を開く(つま先は外向き)

STEP3:洗濯物を、開いた足の中心でたたむ

STEP4:たたんだ後、体を前に倒す(30秒ほどキープ)

STEP5:たたんだ洗濯物を反対側に置く(右側から洗濯物を取ったら左側に)

美脚効果アリ!洗濯物たたみながらヨガで使うもの

とくにありません。

美脚効果アリ!洗濯物たたみながらヨガの動画

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