O脚を改善するエクササイズ

脚の間の隙間が気になる

自宅で簡単にできるO脚の改善方法が知りたい!

そこで今回は、O脚を改善するエクササイズをご紹介します。

O脚を改善するエクササイズ

O脚を改善するエクササイズ

太ももの内側を鍛えてO脚を改善するエクササイズです。

STEP1:直立した状態で、本を脚ではさむ(O脚がひどい方はクッション)

STEP2:そのまま屈伸運動(腰が引けないように)

STEP3:下げて上げてを10回(ゆっくりで良い)
膝が離れないように意識して

毎日やってみて下さい。

O脚を改善するエクササイズで使うもの

本またはクッション

O脚を改善するエクササイズの動画

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