花粉症改善!ツボ押しマッサージ

花粉症がつらい・・・

先日、ネットのニュースで「今年は花粉の量が多い」と言ってました。花粉症の方にはつらい季節です。

そこで今回は、花粉症改善!ツボ押しマッサージをご紹介します。

花粉症改善!ツボ押しマッサージ

花粉症改善!ツボ押しマッサージ

STEP1:眉の中央を、中指で下から5回押し上げる

STEP2:眉尻と目尻の中間にあるこめかみのくぼんだ所を親指で3回押す

STEP3:鼻の付け根を人差し指と親指の腹でつまみ、ぐっと押し込む

STEP4:手の中指を使って、下まぶたの中央を下から3回押し上げる

STEP5:小鼻のくぼみを人差し指と中指を引っかけるように下に強く押す

STEP6:鼻の付け根の両側をぐっと押す
※少し痛さを感じますが、ある程度の強さで押すように

STEP7:最後に、首を前に倒した時、首の後ろに飛び出る骨の下を指で3回押す

POINT

このマッサージは、鼻の通りを良くして、目のかゆみを抑える効果があります。

花粉症がつらいという方は、一度試してみてください・

花粉症改善!ツボ押しマッサージで使うもの

特にありません。

花粉症改善!ツボ押しマッサージの動画

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