顔を引き締める!アゴのたるみに効く筋トレ

顔がだらしない!

年とともに顔の肉が緩んできたような気がする・・・

ということで今回は、顔を引き締める!アゴのたるみに効く筋トレをご紹介します。

顔を引き締める!アゴのたるみに効く筋トレ

顔を引き締める!アゴのたるみに効く筋トレ

STEP1:口を縦に大きく開けて「ま」と声を出す

STEP2:10秒間キープ

STEP3:口を横に大きく開けて「い」と声を出す

STEP4:10秒間キープ

STEP5:思い切り口をすぼめて「う」と声を出す

STEP6:10秒間キープ

STEP7:STEP1~6を、5回繰り返す

アゴのたるみを無くすだけではなく、頬のたるみにも効果あり!ほうれい線もだんだんと取れていくので試してみて下さい。

1か月ぐらい意識して筋トレを行うことで、たるんだ顔が引き締まっていきます!

顔を引き締める!アゴのたるみに効く筋トレで使うもの

とくにありません。

顔を引き締める!アゴのたるみに効く筋トレの動画

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