肌荒れ改善!セルフマッサージ

不規則な生活で肌荒れがひどい!

自分が悪いけど、不規則な生活のシワ寄せがお肌に来てる・・・

そこで今回は、肌荒れ改善!セルフマッサージをご紹介します。

肌荒れ改善!セルフマッサージ

肌荒れ改善!セルフマッサージ

肌荒れに効果的!「リンパマッサージ

STEP1:クリームを手の平に取り軽くなじませる

STEP2:耳下腺リンパ節に手の平を当てる

STEP3:螺旋を描くようにほぐしていく
※耳の裏を暖める感じで

STEP4:首の横側を通って鎖骨まで流す

STEP4:以上を数回行う

STEP1:次に、鎖骨のくぼみの部分に3本の指を当てる

STEP2:螺旋を描くようにほぐしていく(左右とも)

STEP3:最後に耳下腺から鎖骨リンパまで流す

肌荒れ改善!セルフマッサージで使うもの

クリーム

肌荒れ改善!セルフマッサージの動画