見た目マイナス3kg!二重アゴ解消フェイスエクササイズ

二重アゴが気になる!

二重アゴなだけで、太ってる感が出てしまいますよね?

そこで今回は、見た目マイナス3kg!二重アゴ解消フェイスエクササイズをご紹介します。

見た目マイナス3kg!二重アゴ解消フェイスエクササイズ

見た目マイナス3kg!二重アゴ解消フェイスエクササイズ

「顔痩せフェイスエクササイズ」で見た目マイナス3kg!

レッスン1

STEP1:舌の先が自分で見えるぐらいまで舌を前に伸ばす

STEP2:両肩を下に引っ張られる感じで下げて5秒キープ

レッスン2

STEP1:舌を下に出す

STEP2:舌でアゴをなめるイメージで下に伸ばし、両肩を下げて5秒キープ

レッスン3

STEP1:舌を上に出す

STEP2:舌で鼻をなめるイメージで上に伸ばし、両肩を下げて5秒キープ

レッスン4

STEP1:舌を右に出す。思い切り右に伸ばすイメージで

STEP2:左肩だけ下げて5秒キープ

レッスン5

STEP1:舌を左に出す。思い切り左に伸ばすイメージで

STEP2:右肩だけ下げて5秒キープ

レッスン6

STEP1:最後は舌をグルグル回す(5秒かけて1周)

STEP2:右回り、左回りを1回ずつ

見た目マイナス3kg!二重アゴ解消フェイスエクササイズで使うもの

とくにありません

見た目マイナス3kg!二重アゴ解消フェイスエクササイズの動画

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする