簡単&手軽な足踏みダイエットPART2

全体的にスリムな体に・・・

昨日、簡単&手軽な足踏みダイエットPART1をご紹介しました。

引き続き、簡単&手軽な足踏みダイエットPART2をご紹介します。

簡単&手軽な足踏みダイエットPART2

簡単&手軽な足踏みダイエットPART2

直立の姿勢から両手を頭の後ろで組みます

肘を大きく開く

右肘を左膝、左肘を右膝というように交互に50回を目安に繰り返す。

腕を左右に大きく振る

左右20回を目安に繰り返す。

この運動で、背中やお腹の引き締めに効果的です。

簡単&手軽な足踏みダイエットPART2で使うもの

とくにありません

簡単&手軽な足踏みダイエットPART2の動画

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