簡単&手軽な足踏みダイエットPART1

全体的にスリムな体に・・・

簡単な運動で全体的にスリムな体になりたいのはみんな一緒。

そこで今回は、簡単&手軽な足踏みダイエットPART1をご紹介します。

簡単&手軽な足踏みダイエットPART1

簡単&手軽な足踏みダイエットPART1

直立の姿勢から両手を頭上に伸ばす

太ももと床が平行になるぐらいまでその場で足踏みしながら、体の前で8の字を描くように、腕を左右に大きく振る

左右20回を目安に繰り返す。

この運動で、代謝がアップして、だぶつきがちなサイドラインの引き締めることができます。

簡単&手軽な足踏みダイエットPART1で使うもの

とくにありません

簡単&手軽な足踏みダイエットPART1の動画

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