目指せ美尻!“魅せる”ヒップラインに導くヨガのポーズ

綺麗なヒップラインを目指す!

そろそろ薄着になる季節が迫ってます。綺麗なヒップラインを目指すなら今から始めないと・・・

そこで今回は、目指せ美尻!“魅せる”ヒップラインに導くヨガのポーズをご紹介します。

目指せ美尻!“魅せる”ヒップラインに導くヨガのポーズ

目指せ美尻!“魅せる”ヒップラインに導くヨガのポーズ

STEP1:背筋を伸ばして、両脚を伸ばして座る

STEP2:身体の後方に両腕を置く

STEP3:腕とかかとを支点にして腰を持ち上げる

STEP4:首を伸ばすように頭を下方に落とし、腹式呼吸をしながら3呼吸以上キープ

POINT

腰の位置が落ちないよう、体幹をまっすぐ保つイメージで

目指せ美尻!“魅せる”ヒップラインに導くヨガのポーズで使うもの

あればヨガマット

目指せ美尻!“魅せる”ヒップラインに導くヨガのポーズの動画

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